親愛的家人朋友們，主內平安！有人說：情緒決定我們是喜樂或沮喪，是勇敢或怯懦，是寧靜或躁急，是心靈平安或浪濤洶湧，是樂觀進取或悲觀畏怯，是饒恕或記恨，是感恩或懷怨，是蒙祝福或受咒詛，是活在希望或活在懊悔中。
的確，無謂的情緒會耗損我們大量的情感生命。相反的，平安的心和喜樂的靈是創造力和生產力的溫床。我發現，情緒主要受過去的和將來的這兩股力量所左右。如果我們認為過去經歷的是一種損失，那憤怒、懷怨的情緒就會油然而生。如果我們認為未來的希望很渺茫，那害怕、沮喪的情緒就會爬滿心田。
因此，聖經教導我們對過去不要抱怨，而要感恩；對將來不要害怕，而要相信。因為，抱怨會使我們的注意力集中在負面事物上，引發破壞性的情緒。而感恩則使我們看見神如何將從前的逆境，轉化為現在的祝福，引發建設性的情緒。同樣的，害怕會使我們更多注目將來的困難，信心則使我們完全仰望上帝的大能。
所以，如果我們相信天父的智慧，那過去的必有祂的美意；如果我們相信上帝的權能，那將來的必有祂的安排。如此，我們就會活在平安與喜樂裏，而這平安與喜樂會使我們內在產生力量。也會使我們外在得到祝福。
那如何實際的改變負面的情緒呢？我們看到，思想能製造情緒，而情緒決定了行動。而反過來也是真的：行動也會帶動情緒，也能改變一個人的思想。就是當我們決定用喜樂的態度來行動時，不久你就會感覺自己的情緒也真的喜樂起來。
比如：你先提供花蜜，蜂兒自然圍在你身邊飛舞：你先歌唱造物主的仁慈，必感動祂愛的偉大；你先行動積極，談吐樂觀，行之以恆，你就會變成積極樂觀的人；你先學習成為別人的祝福，你也必會蒙受祝福！
親愛的家人朋友們，毛毛蟲，不會在一夜之間成為彩蝶。灰姑娘也少有可能一夕之間變成白雪公主。因此，我們需要能持之以恆，在思想、情感、行動上讓神來改變我們。好不好，從今天開始，就學習試試情緒蛻變的三個基本方式：
● 從新的角度來看待過去的困難，並為此感恩。
● 下定決心每天說話、行動都能祝福別人。
● 每早晨求神用愛、喜樂、平安充滿我們的心靈。
相信你一定會經歷到神更新的祝福！
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